最近热门的健身操你跳了吗？疫情反复，健康问题引起重视且健康焦虑感也变强，运动健身的需求更加旺盛。在我看来，运动强身健体，是保持健康的方式之一，但与之相搭配的是养身健体。在这个快节奏的时代，我们也要注重养生养颜。

现代茶生活逐渐丰富化，不仅可以单饮，也可以调饮。其中，普洱茶富含多种维生素和微量元素以及蛋白质等，长期饮用对人体益处多多。

而普洱熟茶经过发酵工艺，茶性温和且百搭，在其添加一些“佐料”调配而饮，口味奇特，是养生的好方法。以下几种普洱茶的花样调饮方式，在日常生活里不妨可以试试，让品茶变得妙趣横生。

陈皮普洱

要说普洱熟茶的最佳拍档，非陈皮莫属，在普洱熟茶中加入陈皮，共同冲泡而成的陈皮普洱茶，两者气味、口感相互融合，陈醇润滑，柑香馥郁。选用新会陈皮则口感更佳，养生价值高且滋味醇厚，理气健脾，去燥化痰，极其适合保健养生人士。

菊花普洱

将菊花与普洱熟茶一起冲泡，也可加入些许枸杞，闷泡时盖紧杯盖，约2分钟即可掀盖饮用。口感清爽，菊花香明显，菊花清热解毒，枸杞明目，极其适合热性体质者以及长期面对电脑工作的人。

花茶普洱

在普洱熟茶中添加玫瑰花、茉莉花、桂花等花茶共同冲泡，有普洱的陈香，又弥漫着芬芳花香，品嗅时香气飘逸，品饮时醇厚淡雅。不仅养生养颜，舒缓神经，也让品饮的气氛温馨柔和。

蜂蜜普洱

普洱茶和蜂蜜两者皆营养丰富，将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却后，加入适量蜂蜜，茶汤带有清甜香，品饮起来甜而不腻。普洱熟茶茶性温和，蜂蜜较滋润，两者搭配饮用温暖舒服，保护肠胃，极其适合养生养胃人士。

冰镇普洱

普洱茶既能热饮，也能冷饮，变冷后的普洱茶韵味也十足，冷却后的普洱茶可以置入冰箱冷藏，取出饮用时，口感清凉爽口。普洱茶本身就具备解渴提神的作用，冰镇之后口感更加清爽醇和，回味无穷，特别适合夏天饮用。（PS：生普熟普皆可以）

当代人常说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，以此来保养身体。但其实，不单单是泡枸杞，普洱茶的花式饮法也是养生的不错选择。

听着《本草纲目》跳着健身操可以强身健体，但也别忘记给自己一泡茶的时间，平静下来品一杯养生茶，享受生活带来的悲与喜。